Curso de Yoga para principiantes
Instructor
Mia Yanopulos
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Descripción Del Curso
6 semanas de Yoga para principiantes
Qué vas a Aprender?
- Aprenderás desde cero sin sentirte perdida o fuera de lugar.
- Te prepararás para asistir a clases presenciales con seguridad.
- Conocerás las posturas en español y su nombre tradicional y cómo hacerlas correctamente.
- Tendras acceso a recursos de estudio para aprender mas sobre filosofía Yogica de India.
- Evitarás lesiones al entender la alineación y técnica adecuada
- Ganarás confianza en tu cuerpo y en tu práctica
- Sabrás cómo seguir una clase de yoga sin confundirte
- Crearás el hábito de practicar yoga de forma constante
- Aprenderás a adaptar las posturas a tu nivel
- Perderás el miedo o la vergüenza de empezar yoga
- Tendrás una base sólida para avanzar a niveles más avanzados.
- Personas que jamas han hecho Yoga pero que siempre han sentido las ganas de empezar.
- Personas con poca experiencia en la practica.
- Principiantes que quieren profundizar mas allá de las posturas.
- No necesitas cumplir con ningún requisito, solo muchas ganas de empezar!
- Acceso al curso en linea por mas de 1 año.
- Ebook sobre posturas tradicionales.
- Clases y Meditaciones guiadas
- Material pregrabado y repeticiones de clases LIVE.
- Grupo exclusivo de la comunidad online y en WhatsApp.
Contenido Del Curso
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Videos
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Intro Clase 1 Yoga para principiantes
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Bienvenida + Recomendaciones Programa de Yoga para principiantes
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Teoria modulo 1
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Semana 1 : Clase 1 Yoga para principiantes
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Semana 1 : Clase 2 Yoga para principiantes
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Guia saludos al sol
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Teoria modulo 2
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Semana 2 : Clase 1 Yoga para principiantes
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Teoria modulo 3
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Semana 3 : Clase de Yoga gentil relajante
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Teoria modulo 4
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Semana 4 : Clase 1 Vinyasa Flow para articulaciones Yoga para principiantes
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MEDITACION GUIADA
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Teoria modulo 5
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PRANAYAMA I Practica modulo 5
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Semana 5 : Vinyasa Curso de yoga para principiantes
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Tecnica ANULOM VILOM | Pranayama
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Tecnica NADI SHODHANA | Pranayama
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mantras
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MANTRA OM
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Semana 6 : Clase completa Curso de yoga para principiantes
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MEDITACION GUIADA #2
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cierre
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Despedida | Curso de Yoga para principiantes
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